Massage

Je kunt bij BergMassage terecht voor

› ontspanningsmassage ‹
een rustige, milde massage, bedoeld om te ontspannen, tot rust te komen, te genieten. Je kunt er daarna fysiek en mentaal weer tegenaan.

› sportmassage ‹
een stevige, intense massage, bedoeld om een stijf, vermoeid lichaam te ontlasten en kwaaltjes te verlichten. Of om je spieren juist te stimuleren voor nieuwe activiteit.
Geschikt voor iedereen, sporter en niet-sporter.

Ik gebruik bij de massage uitsluitend natuurzuivere, plantaardige olie.

› stoelmassage ‹
een korte, ontspannende en rustige massage van het gebied rondom nek en schouders. Met je kleding aan en je zit op een speciale massagestoel.

In het algemeen masseer ik alléén gezonde mensen, zonder ernstige kwalen. Zonodig verwijs ik door naar huisarts of andere hulpverleners.

Vóór de massage

wees op tijd aanwezig; niet met een volle maag
kom goed verzorgd; dat is prettiger voor jezelf en voor de masseur
vertel wat jouw doel is van de massage, waar je last van hebt en wat je prettig vindt
geef ook aan welke medicijnen je eventueel gebruikt; dat kan van invloed zijn op de massage
geef door als je verwezen bent door een fysiotherapeut, een dokter of anderszins
vertel wat verder van belang is voor een optimale massage.

Tijdens de massage

> zorg dat je goed en ontspannen ligt of zit
> geef aan wat je prettig vindt en wat niet
> concentreer je op de massage en sluit andere gedachten voor even uit
> volg de handen van de masseur

Géén massage bij

griep, koorts, ontstekingen of infectieziekten
extreme vermoeidheid, uitputting of een zeer slechte algemene gezondheid
algehele huidaandoeningen, ernstige vaat- en hartaandoeningen of andere ernstige ziektebeelden